南京月嫂学习产后脱发令人烦恼又恐怖怎么办

    很多新妈妈产后开始大量脱发，有的发际线处明显脱发，使得前发际线后退或界限不清，团头的头发变得更稀疏。医学上把这种体征称为“分娩性脱发”。不要为此担心或难过，这是产后最常见的征兆。

    产后脱发与四个因素有关：

    1、激素水平的变化

    医学研究证明，当雌激素水平较高时，毛发更新速度会减慢，反之，毛发更新速度会加快。怀孕期间，体内雌激素的量增加，延长了正常情况下怀孕期间应该脱落的头发的“寿命”。宝宝出生后，马宝体内的雌激素含量开始减少，激素比例逐渐恢复到孕前状态。因为体内的雌激素水平“下降”，那些“逾期留守”的头发退役脱落，新的头发暂时长不出来，导致头发稀疏。

    2、精神因素的刺激

    从临产到产后一直处于严重状态，哺乳和照顾宝宝影响睡眠也是脱发的原因。当头发脱落时，马宝会担心焦虑，形成新的精神刺激，如此循环下去，导致脱发越来越多。

    3、营养供给不平衡。

    很多宝妈为了让产后身体尽快恢复，为了给宝宝喂奶，吃了太多的营养汤和营养品，却忽略了蔬菜水果的摄入。一方面造成消化不良；另一方面造成营养不均衡，导致体内维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

    4、护发不当

    坐月子期间，一些宝贝妈妈不敢洗头、梳头，使得头皮的皮脂分泌和灰尘混合堆积，不仅影响头部的血液供应，还容易引起毛囊炎或头皮感染，从而增加脱发的概率。

    为了明确脱发的原因，有针对性地采取措施预防产后脱发是有用的。随着产后激素水平的恢复，会长出新的头发，逐渐停止脱发，大概需要一年的时间。所以不要太认真，保持愉快的心情。饮食要注意均衡，不要忽视水果蔬菜，为了保持身材不要摄入足够的蛋白质。头发最紧张的营养来源是蛋白质。

    另外，不要被月子不能洗头的说法误导。你应该及时消除头皮上的油脂和污垢，使用温和的护理产品，洗发时轻轻按摩头皮，促进头发的生长和大脑的血液循环。或者用干净的木梳梳理头发也是不错的按摩方式。