育婴师考前培训内容之夏天宝宝饮食原则和防暑食物

    夏天饮食原则和防暑食物是育婴师考前培训内容之一，今天为大家分享几条夏天宝宝饮食原则和几种防暑食物，一方面帮助父母在夏天科学有效地为宝宝添加食物，另一方面还可以让准备报考育婴师培训的朋友了解下学习内容的难易程度。具体夏天宝宝饮食的原则如下：
    1、清凉爽口。到了夏天，天气炎热的缘故大家就会失去胃口当然宝宝也不例外，可以给宝宝准备一些清凉爽口的食品，比如：凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁等。夏天一定要好好照顾宝宝的食欲，以防宝宝食欲不振。
    2、干净卫生。夏天天气炎热食物极易发霉变质，所以一定注意食品干净卫生，照顾好宝宝的肠胃。父母购买食物时多关注新鲜度和保存日期，还要多学习一些食物的保存方法，以免保存不佳引发宝柏肠胃道疾病。还有尽量少买香肠、热狗具有化学添加剂的再制品。
    3、营养均衡。食物除了注意口味，还要多考虑其营养价值。像是豆腐、牛奶、水果、蔬菜还有谷类的食物含有高蛋白质是非常适合宝宝食用的。所以父母给宝宝做饭时尽量能考虑到宝宝的营养需求。
    夏天可选择的防暑食物如下：
    1、鲜榨橙汁。橙汁里面富含维生素c，用榨汁机榨取的橙汁无任何添加剂，天然美味。橙汁可以增强宝宝体质，热饮橙汁还可以治疗感冒。
    2、瓜皮绿豆水。西瓜皮在中医上常用来治疗宝宝暑热、咽干喉痛、口舌生疮；绿豆水也具有清热消暑、解毒利尿的功效。
    3、西瓜芦根饮。芦根就是芦苇下面的地下茎，具有解热、清肺、凉血的功效。西瓜更不用说了，是消暑的最常用的水果，它还具有泻火、除烦的作用。
    夏天快要到了，相信以上这些小技巧都是宝藏干货，大家可以收藏下来，等到夏天一定会用的上。