育儿师培训机构介绍可提高宝宝免疫力的食物

    婴幼儿时期的宝宝免疫力弱，维护体内环境稳定性的能力也不足，所以婴幼儿会频繁的生病。家长平时多注意帮助宝宝提高身体免疫力，尤其在饮食上给宝宝膳食搭配，补充营养。接下来，育儿师培训机构为大家来介绍一些可提高宝宝免疫力的食物。
    1、香菇
    香菇属于益菌类食品，含有多种氨基酸和酶，其中还含有香菇多糖。香菇多糖可以抑制白血病在内的多种恶性肿瘤。常吃香菇或喝蘑菇汤可提高宝宝的免疫功能，不易患呼吸道感染疾病，还可净化血液中的毒素，对预防小儿白血病很有帮助。
    2、西红柿
    西红柿中含有大量的维生素C，多吃西红柿可以提高宝宝的抗病能力，减少呼吸道感染的发病率。而且多吃熟西红柿，还可以帮助皮肤组织快速修复，夏天马上就要到了，夏天紫外线照射太强烈，宝宝如果皮肤被晒伤，这时候西红柿就起作用了。同时西红柿中维生素B1的含量十分丰富，所以宝宝多吃些西红柿可促进大脑发育。
    3、苹果
    大家都知道苹果的营养价值是很高的，俗话说”每天吃一个苹果让我们远离医生”。苹果里面的果酸可促进消化吸收，里面的纤维素可促进排便、内含果胶可治疗轻度腹泻，所富含的锌元素有助于孩子增强抵抗力。
    4、小米
    B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发育所必需的营养，刚好小米中就含有丰富的B族维生素和不饱和脂肪酸。而且不饱和脂肪酸还对宝宝大脑发育有益处。
    5、胡萝卜
    经常让孩子进食一些胡萝卜，是十分有益于孩子的健康。因为胡萝卜内含的胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道感染的作用，还能促进宝宝身体发育。
    以上就是有助于宝宝提高免疫力的五种常见食物，大家以后根据情况可以在宝宝辅食中多添加这些食物。