育婴师培训班，宝宝睡觉有哪些东西不宜做

    护理宝宝处处存在讲究。照顾宝宝得到做面面俱到、科学育儿才能促进宝宝健康成长。今天育婴师培训班的育儿导师为大家详细介绍宝宝睡觉有哪些东西是不宜做的。

    1、环境不宜太干净

    研究表明，宝宝可以自主地屏蔽掉噪音，自然地在“家庭噪音”的环境下入睡。所以家长不必刻意地制造这种没有脚步声、没有一点声响的环境。如果家长这样做了其实是在阻碍宝宝“扛干扰”的调节能力。

    2、被子不宜太厚

    尤其在冬天，父母非常关注宝宝睡觉时的温度，害怕宝宝照亮特意盖上厚厚的被子。但是过厚的被子会使宝宝呼吸不通畅，而且被窝内温度过高使宝宝不舒服、哭闹，进而影响宝宝睡眠质量。宝宝从小在这样过于暖和的环境中入睡，可能降低宝宝对寒冷的抵抗力。

    3、不宜让宝宝含着乳头或者奶嘴睡觉

    有些宝宝睡觉依赖乳头和奶嘴，要不然睡不踏实。父母尽量避免宝宝这一习惯的养成，因为宝宝入睡后有奶嘴堵着容易造成呼吸不通畅，进而影响宝宝睡眠，严重的话造成宝宝窒息。而且具有这样习惯的宝宝在睡醒后下意识地吮吸乳头或者奶嘴，这样频繁进食的动作会使宝宝肠胃功能紊乱。

    4、宝宝不宜白天睡得太久

    白天睡得过久的宝宝晚上睡眠质量就会差，但是研究表明，白天嗜睡晚间睡眠质量不足的宝宝不仅生长发育缓慢，注意力、记忆力、运动技巧相对来说都发育较差。除此之外，晚间睡眠不足还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题。

    5、不宜亮灯睡

    宝宝对于环境的适应能力远不如成年人，亮灯睡的感觉对宝宝来讲就好像在白天睡觉，导致宝宝生物钟被打乱。宝宝睡眠不足的话，生长发育受阻、内分泌失调等情况都会发生。