高级育儿嫂培训，可促进宝宝大脑发育的食物

 不知道大家有没有听说过这样一句话：“宝宝的聪明大脑是吃出来的”。这句话是不假的，宝宝是否聪明不仅取决于天生基因，还与后天的喂养和努力有关。因为宝宝出生后大脑需要足够的营养来进行发育。有哪些可促进宝宝大脑发育的食物呢？下面由负责高级育儿嫂培训的老师为大家分享。
    一、蔬菜
    蔬菜中富含可供大脑正常发育的维生素b、维生素c和维生素e，并且蔬菜也是极易被肠道吸收的食物，有利于宝宝消化。专家实验发现，每100ml血液中维生素c含量达到1.1毫克的宝宝，智商比其他宝宝高出5分。刚好，吃蔬菜就可以增高宝宝血液中的维生素c水平。
    二、健脑食品
    1、大豆及其制品富含优质的植物蛋白质，像是大豆油内还富含多种的不饱和脂肪酸以及磷脂，有益于大脑发育。
    2、鸡蛋中蛋白质优良，吸收率也高。肠道消化酶促使蛋黄中卵磷脂反应释放出胆碱，胆碱可以直接进入脑部，与脑部中醋酸结合形成神经传递介质，有助于智力发育，也促进记忆力改善。还有蛋黄中富含铁、磷元素，这些物质均有利于大脑的发育。
    3、动物内脏主要是动物的脑、心、肝等，里面富含蛋白质和脂类，是大脑发育所必需的营养物质。
    4、牛奶含有大脑所必须的7中营养物质，像是牛奶中的乳糖、维生素和色氨酸对脑髓和神经形成和发育都有着极其重要的作用。
    5、核桃中富含脂肪酸，脂肪酸则是大脑发育所必须的营养物质，经常食用不仅会促进大脑的发育，还会提高大脑的活力与功能，而且还能防止神经功能发生障碍。
    天才是有1%的天赋和99%的努力所形成的，可见后天努力得多么重要，所以努力做好宝宝的喂养，才能促进宝宝大脑发育，提高宝宝的智力。